Tabela em duas estações em dois quadrados

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 10-15 players

Organização

Com 8 cones monta-se um quadrado pequeno dentro de um quadrado grande. Em cada cone posiciona-se um jogador. Nos cones externos posicionam-se dois jogadores cada. Os jogadores no cone inicial precisam de uma bola.

Desenvolvimento

Três jogadores sempre iniciam o mesmo jogo de passes. Os quatro jogadores no quadrado interno (pequeno) trocam de posição após a tabela. A passa para B, que direciona a bola para C. C faz tabela com A. A assume a posição de C. C inicia a mesma sequência e agora passa para o jogador no cone D.

Dica

- Este jogo de passes e drible é muito intenso em corrida. - Não posicionar a perna de apoio muito distante da bola e atentar para que os jogadores não fiquem inclinados para trás. - O timing do passe e da arrancada é decisivo. - Frequentemente os jogadores correm mais rápido do que passam. - Exigir força e precisão nos passes. - Recepção e condução são um toque na bola. - Manter o ritmo do drible alto. - Entrega limpa da bola no pé de passe do jogador que espera. - 8 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Dribbling Passing Shot technique/shooting

Condition

Condition: Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination: Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 20 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 10-15 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor