Tabela em quatro estações
- Age U6 - U13, U14 - U19, Men's / Women's
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players, 16-22+ players
Organização
Montagem de um losango/cruz com quatro cones. Nos cones grandes ficam três jogadores cada, nos pequenos fica um jogador cada.
Desenvolvimento
O jogador azul inicia com um passe curto para o jogador estacionário que tabela, o qual devolve de primeira. Em seguida, quando a bola sair do pé do jogador que tabela, o passador deve vir ao encontro e passar diretamente em frente para o próximo cone. Lá, o companheiro vermelho faz uma tabela direta com o jogador estacionário e depois passa novamente em frente para o companheiro azul, e assim por diante.
Alternativa:
- Após o primeiro passe, a bola devolvida é conduzida com um a dois toques e depois passada adiante.
- Jogo de passes diretos com duas bolas simultaneamente.
Dica
- O exercício deve ser iniciado lentamente e com uma bola.
- O passador corre em direção ao jogador que tabela.
- Na maioria das vezes, os passadores correm mais rápido do que passam. Isso deve ser evitado.
- Falta de intensidade e precisão no passe levam a interrupções.
- Este exercício exige um alto nível de concentração.
- Na recepção e condução de bola, a perna de apoio fica muito longe da bola ou o jogador frequentemente se inclina para trás.
- Ao passar ou conduzir a bola, o pé deve ser levemente elevado e acompanhar o movimento para baixo em direção à bola.
- Muitos jogadores recebem a bola com o peito do pé ou a parte externa. A recepção e condução com a parte interna, levemente inclinada sobre a bola, é mais fácil no primeiro momento.
- O passador deve fazer o passe meio diagonal para o pé correto do jogador que espera a bola, para que ele possa receber ou conduzir.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Trapping Ball control Passing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19 Men's / Women's
- Duration
- 15 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 6 - 9 players 10-15 players 16-22+ players
- Form of Training
- Group training
- Exercise level
- Easy
- Training Location
- Indoor Pitch