Tabela para superar o adversário

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Main point
Number of Players 6 - 9 players

Organização

Montagem de vários cones opostos conforme o desenho. Os jogadores se distribuem uniformemente nos cones. O jogador inicial tem uma bola.

Desenvolvimento

O jogador C inicia com um passe diagonal na corrida do jogador A. Este faz uma tabela com o jogador B e dribla até o lado oposto. O jogador C tenta atacar os jogadores ofensivos A + B. Em seguida, C + D fazem o mesmo exercício de passe na outra direção.

Dica

A bola é driblada em velocidade máxima. - O passe é feito com força no caminho de corrida do jogador que espera a bola. - O jogador que espera a bola faz um breve contra-movimento assim que o passador inicia a preparação e então parte em direção à bola. - A recepção e condução devem ser um movimento fluido. Um ricochete muito grande da bola ou uma recepção que desvie do caminho reto deve ser evitado. - Todos os exercícios com bola devem ser treinados com o pé direito e com o pé esquerdo. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Trapping Ball control Passing

Condition

Condition: Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Basic Endurance GAT Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Main point
Number of Players: 6 - 9 players
Form of Training: Individual training Group training Team training
Exercise level: Intermediate
Training Location: Pitch Indoor