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Tabela, ultrapassagem e finalização
30 min
Futebol Exercício

Tabela, ultrapassagem e finalização

  • Age U6 - U13, U14 - U19
  • Training Set Main point
  • Number of Players 6 - 9 players, 10-15 players

Organização

Montagem de um gol e cinco cones. Os cones I e II são cones de orientação. Os jogadores se distribuem igualmente nos três outros cones. Os jogadores A têm as bolas.

Desenvolvimento

O jogador A inicia o exercício com um passe para o jogador C. No momento do passe, o jogador B parte de seu cone em direção ao cone II. O jogador A parte por sua vez em direção ao cone I e ultrapassa o jogador B por trás. O jogador C passa a bola jogada por A no deslocamento do jogador B, que joga a bola aproximadamente na altura do cone II diagonalmente em direção ao cone I. Os jogadores B e C se movimentam em direção ao gol e cruzam, assim que o jogador A cruza a bola recebida de B para a grande área, para lá finalizá-la. Após a conclusão, os jogadores se posicionam no sentido horário no próximo cone (A, B; B, C; C, A).

Dica

- O passe de abertura para o jogador C deve ser jogado no pé forte dele. - O jogador C faz no momento do movimento de preparação de A um contra-movimento e vem brevemente ao encontro da bola. - Observar um jogo de passes firme e preciso. - O passe em profundidade ao cone II deve ter o timing acertado para que o jogador A possa encaminhá-lo pouco antes do cone em corrida. O mesmo vale para o passe jogado por A em direção ao cone I. - A finalização se desenvolve conforme o tipo de cruzamento (passe rasteiro, cruzamento meia-altura/alto). Em todo caso deve ocorrer uma finalização direta. - Se a finalização for com chute, observar a seguinte postura corporal: tronco sobre a bola; perna de apoio aprox. 30-40 cm lateralmente deslocada da bola, pé aponta na direção do chute; braços acompanham; o braço mais próximo da perna de chute acompanha o movimento da perna, o outro vai para frente; o olhar no momento do chute está na bola. - Cabeceia-se com a testa. - O pescoço no cabeceio reto não se move lateralmente, mas de trás para frente. - No cabeceio lateral, a cabeça é girada da posição reta até 45 graus para o lado. - O impulso vem da lordose (tensão em arco). - Olhar para a bola; No cabeceio os olhos estão fechados (este é um reflexo natural e não pode ser alterado!). - Os braços estão flexionados, as mãos (geralmente em punho) apontam para cima e servem para tomar impulso. - 5 cones, 1 gol(s) de campo grande

Atributos de treino

Technique

Technique
Ball control Headers Passing Shot technique/shooting

Tactics

Tactics
Player behavior

Condition

Condition
Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training Explosiveness

Co-ordination

Co-Ordination
Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age
U6 - U13 U14 - U19
Duration
30 min
Training Set
Main point
Number of Players
6 - 9 players 10-15 players
Goalkeeper
1 goalkeeper
Form of Training
Individual training Group training
Exercise level
Intermediate
Training Location
Pitch Indoor