Futebol Exercício
Tabelas em triângulo
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression, Main point
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players
Desenvolvimento
Tabelas em triângulo 4 a 6 jogadores, 1 bola Percursos de corrida: A para o cone II, B para o cone III e C para o cone I etc. A joga tabela com B e passa diagonalmente para C, C joga tabela com B e passa diagonalmente para o cone II (jogador A) que então joga para D etc. As posições são trocadas no sentido horário! Depois, na metade do tempo: Mudança de direção! No cone de partida ficam sempre dois jogadores Dicas de correção: - Ir um passo ao encontro da bola - Execução tecnicamente limpa nos passes - Após a tabela, arrancada imediata ao redor do cone (no jogo real, sair nas costas do adversário) - Aumentar o tempo
Dica
- 3 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Strength training Explosiveness
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 20 min
- Training Set
- Progression Main point
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch