Futebol Exercício
Tabelas pelas balizas de cones
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players, 6 - 9 players
Organização
Montagem de um quadrado de cones, no qual são montadas várias pequenas balizas de cones. Os jogadores são organizados em pares. Uma bola por par de jogadores.
Desenvolvimento
Os pares de jogadores fazem tabelas pelas balizas de cones. A equipa com mais gols vence. Um gol conta quando ambos passaram a tabela de forma limpa pela baliza de cones. Não se pode passar duas vezes seguidas pela mesma baliza.
Dica
- Passes rápidos e precisos. - Deve-se constantemente reorientar-se no espaço e buscar sempre novas balizas de cones. - Atentar para condução próxima da bola pelos jogadores. - 14 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Passing
Condition
- Condition
- Speed of movement with ball Speed of movement off the ball Strength training
Co-ordination
- Co-Ordination
- Quick anticipation Quick processing
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players 6 - 9 players
- Form of Training
- Individual training Group training Team training
- Exercise level
- Easy Intermediate Difficult
- Training Location
- Pitch Indoor