Técnicas com bola no retângulo

Monta-se um quadrado no qual cada jogador tem uma bola.

Para apresentar aos jogadores uma nova sequência de movimentos ou uma nova técnica, a seguinte abordagem é recomendada: 1. Posicionar o grupo diante do treinador 2. Explicar e demonstrar os movimentos lentamente. Primeiro de frente para o grupo, depois de costas (mais fácil parancrianças imitarem) 3. Deixar as crianças imitarem o exercício paradas 4. Deixar as crianças imitarem o exercício em execução lenta 5. Aumentar a velocidade gradualmente até a velocidade máxima de execução - Fintas, técnicas de condução de bola e exercícios técnicos - Fundamentalmente vale: Fintas são enganos corporais. Portanto, deve-se observar o movimento do tronco. Exercícios sempre executar com ambos os pés. Muitos toques na bola, sempre controlar a bola, conduzir perto do pé para que o adversário não alcance a bola. Dicas: O objetivo é superar e se desvencilhar do adversário, por isso importante: Aumentar o ritmo após a execução da finta (breve sprint de aprox. 2 metros)!!! Começar devagar, mas durante o exercício ir ficando cada vez mais rápido. Para memorizar fintas vale: Corrigir, demonstrar e falar constantemente. Indispensável para aprender novas fintas e técnicas de condução é um alto número de repetições com muitos toques na bola. Fintas: Às fintas individuais podem posteriormente ser atribuídos números. A finta X recebe por ex. o número 1, a finta Y o número 2 etc. Ao chamar os números, os jogadores são desafiados a pensar antes da execução propriamente dita da finta. Isso aumenta a concentração, a comunicação (jogadores devem gritar uns aos outros a finta correta) e não por último a inteligência de jogo. As fintas podem, através da atribuição de números, ser combinadas livremente entre si: 12 (primeiro 1, depois 2), 21 (primeiro 2, depois 1), 11 (2x finta 1), 323 (primeiro finta 3, depois 2, depois novamente 3) etc.). Técnicas de condução de bola: Nas técnicas de condução de bola pode-se igualmente fazer uma atribuição ocasional, neste caso mais adequadamente por letras (assim podem ser melhor combinadas posteriormente com as fintas). Exemplo: a) Mudança de direção durante o drible com a parte interna direita (máx. 3 toques na bola). b) ...com a parte interna esquerda. c) ...com a parte externa direita. d) ...com a parte externa esquerda. Resultam entre outras as seguintes possibilidades de combinação com as fintas: 1a) Execução finta 1 com subsequente mudança de direção por gancho com a parte interna direita 12c) Execução finta 1, execução finta 2 com subsequente mudança de direção por gancho com a parte externa direita.netc. - Embaixadinhas - A bola não deve girar ao fazer embaixadinhas (texto sempre legível): para isso é aconselhável esticar o pé. Não puxar os dedos dos pés em direção ao tronco, a sola do pé fica paralela ao chão. Usar ambos os pés! (Justificativa: "São do mesmo tamanho!"). Estabelecer metas. Ao atingir a meta, definir novas metas: (Se conseguiu 10, então 12 etc.). Se o nível do grupo for baixo, a introdução da técnica de embaixadinhas pode ser organizada da seguinte forma: 1. No início, a bola pode ser pega com a mão. A sequência é então: Deixar a bola cair da mão no pé direito, Pegar. Bola da mão no pé esquerdo, Pegar. Etc. 2. Sem mão. A bola agora pode quicar uma vez no chão. Sequência: Pé direito, quicar no chão, pé esquerdo, quicar no chão, pé direito etc. 3. Sem quicar. 4. Possibilidades de progressão: (a) pé esquerdo/direito, joelho esquerdo/direito (b) Pé/cabeça/joelho (c) Pé/joelho/ombro/cabeça/ombro/joelho/pé