Técnicas combinadas de embaixadinha III

Age U6 - U13
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada jogador tem uma bola.

Desenvolvimento

Os jogadores pegam a bola com as mãos e a jogam para cima. Antes que a bola toque o chão, eles fazem embaixadinhas alternando com o pé esquerdo e direito e de lá de volta para os braços. Em seguida, fazem embaixadinhas na ordem direita-esquerda e assim por diante.

Dica

- A superfície de contato é o peito do pé. - Sempre observar que ambos os pés sejam usados alternadamente. - O tronco fica ereto, o olhar direcionado para baixo. - A perna de apoio está levemente flexionada na articulação do joelho. - A perna de jogo também está flexionada na articulação do joelho, sendo que o joelho é levemente puxado para cima, de modo que o pé se levante do chão. - A bola é tocada a 20 - 30 cm acima do chão. - Os braços ficam ao lado do corpo e flexionados na articulação do cotovelo (similar à posição dos braços ao carregar um engradado de água). - A bola não deve ser chutada muito para cima.

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy
Training Location: Indoor Pitch