Futebol Exercício
Técnicas combinadas de embaixadinha IV
- Age U6 - U13
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
Cada jogador tem uma bola.
Desenvolvimento
Os jogadores pegam a bola com a mão, deixam-na cair, jogam-na para cima com a coxa e pegam-na novamente. Fazem isso alternadamente com a coxa direita e a coxa esquerda.
Dica
- No momento do toque na bola, a coxa está na posição horizontal. A perna de jogo está flexionada 90 graus na articulação do joelho. - Quando a bola toca a coxa, esta é levemente conduzida para cima para lançar a bola para cima. - A perna de apoio está levemente flexionada. - Os braços ficam ao lado do corpo e flexionados na articulação do cotovelo (similar à posição dos braços ao carregar um engradado de água). - O olhar está direcionado para a bola.
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control
Training Organization
- Age
- U6 - U13
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Group training
- Exercise level
- Easy
- Training Location
- Indoor Pitch