Técnicas de bola em retângulo

Monta-se um quadrado onde cada jogador tem uma bola.

Para ensinar aos jogadores um novo padrão de movimento ou uma nova técnica, a seguinte sequência é recomendada: 1. Posicionar o grupo em frente ao treinador 2. Explicar e demonstrar os movimentos lentamente. Primeiro de frente para o grupo, depois de costas (mais fácil parancrianças imitarem) 3. Deixar as crianças imitar o exercício parados 4. Deixar as crianças imitar o exercício em execução lenta 5. Aumentar a velocidade constantemente até a velocidade máxima de execução - Fintas, técnicas de condução de bola e drills técnicos - Regra fundamental: Fintas são enganos corporais. Portanto, deve-se prestar atenção ao movimento do tronco. Exercícios sempre executados com ambos os pés. Muitos toques na bola, sempre controlar a bola, conduzi-la perto do pé para que o adversário não consiga alcançá-la. Observações: O objetivo é driblar e deixar o adversário para trás, por isso é importante: Aumentar o ritmo após a execução da finta (sprint curto de aprox. 2 metros)!!! Começar devagar, mas no decorrer do exercício ir cada vez mais rápido. Para memorizar fintas: Corrigir, demonstrar e falar constantemente. Indispensável para aprender novas fintas e técnicas de condução de bola é um alto número de repetições com muitos toques na bola. Fintas: Às fintas individuais podem ser atribuídos números posteriormente. A finta X recebe, por ex., o número 1, a finta Y o número 2 etc. Ao chamar os números, os jogadores são desafiados a pensar antes da execução propriamente dita da finta. Isso aumenta a concentração, a comunicação (jogadores devem gritar uns para os outros a finta correta) e, não menos importante, a inteligência de jogo. As fintas podem ser combinadas livremente através da atribuição de números: 12 (primeiro 1, depois 2), 21 (primeiro 2, depois 1), 11 (2x finta 1), 323 (primeiro finta 3, depois 2, depois novamente 3) etc.). Técnicas de condução de bola: Nas técnicas de condução de bola pode-se ocasionalmente também fazer uma atribuição, neste caso de forma mais adequada por letras (assim podem ser combinadas posteriormente melhor com as fintas). Exemplo: a) Mudança de direção durante o drible com a parte interna direita (máx. 3 toques na bola). b) ...com a parte interna esquerda c) ...com a parte externa direita d) ...com a parte externa esquerda Daí resultam, entre outras, as seguintes possibilidades de combinação com as fintas: 1a) Execução da finta 1 com subsequente mudança de direção através de corte com a parte interna direita 12c) Execução da finta 1, execução da finta 2 com subsequente mudança de direção através de corte com a parte externa direita.netc. - Embaixadinhas - A bola não deve girar durante as embaixadinhas (escrita sempre legível): para isso é aconselhável esticar o pé. Não puxar os dedos dos pés em direção ao tronco, a sola do pé fica paralela ao chão. Usar ambos os pés! (Justificativa: "Eles têm o mesmo tamanho!"). Estabelecer metas. Ao atingir a meta, definir novas metas: (Se conseguir 10, então 12 etc.). Se o nível do grupo for baixo, a introdução da técnica de embaixadinhas pode ser feita da seguinte forma: 1. No início a bola pode ser pega com a mão. A sequência é a seguinte: Deixar a bola cair da mão no pé direito, Pegar. Bola da mão no pé esquerdo, Pegar. Etc. 2. Sem mão. A bola agora pode quicar uma vez no chão. Sequência: Pé direito, deixar quicar no chão, pé esquerdo, deixar quicar no chão, pé direito etc. 3. Sem quicar. 4. Possibilidades de progressão: (a) pé esquerdo/direito, joelho esquerdo/direito (b) pé/cabeça/joelho (c) pé/joelho/ombro/cabeça/ombro/joelho/pé