Técnicas de condução de bola e fintas - Drible e fintas em duas fileiras de 5

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression, Main point
Number of Players 10-15 players, 16-22+ players

Organização

Em ambos os lados do quadrado de cones, os jogadores se alinham em 2 grupos, um atrás do outro. A distância entre os jogadores é de aprox. 5 metros cada. Ambos os jogadores de partida (ver desenho) têm uma bola e ficam de frente para os demais jogadores. Nos dois cones de partida diagonalmente opostos há uma bola adicional cada.

Desenvolvimento

O jogador de partida corre em slalom pelos jogadores de sua fileira. Dribla a bola e aplica antes de cada jogador uma finta diferente (ou sempre a mesma) para superá-lo. Os jogadores-obstáculo caminham lentamente ao seu encontro. O jogador mais próximo do cone de partida pega, ao chegar ao cone de partida, a bola ali posicionada e inicia por sua vez a superar os jogadores com diferentes fintas. Quando o jogador com bola passa por todos os jogadores, joga a bola lateralmente para o jogador de partida do outro grupo e se posiciona atrás de seu grupo. Esta sequência se mantém constantemente.

Dica

- Este exercício só funciona se os jogadores dos dois grupos mantiverem um ritmo de corrida idêntico. Para isso devem se observar mutuamente e, através da comunicação, dar uma orientação de ritmo ao jogador com bola. - As distâncias entre os jogadores devem permanecer iguais para que o jogador com bola tenha a possibilidade de executar sua finta de forma limpa. - O jogador com bola é obrigado pelo avanço dos outros jogadores a levantar constantemente a cabeça. Os jogadores que vêm ao encontro não devem ser muito rápidos, caso contrário as distâncias não ficam corretas. - Uma condução de bola próxima e limpa é indispensável para o sucesso do exercício. - O jogador que dribla deve observar constantemente sua bola e o adversário. - O último passe deve ser jogado com precisão para o outro lado e o passe deve ser anunciado ao jogador oposto. - 4 cones

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Dribbling Feinting/trick dribbling Passing Jump technique (parcour) Shot technique/shooting

Tactics

Tactics: Player behavior

Condition

Condition: Speed of movement with ball Fitness program Strength training

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 15 min
Training Set: Progression Main point
Number of Players: 10-15 players 16-22+ players
Form of Training: Individual training Group training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Indoor Pitch