Técnicas de embaixadinhas

Age U6 - U13, U14 - U19
Training Set Progression
Number of Players 1 - 5 players

Organização

Cada goleiro tem uma bola.

Desenvolvimento

Os goleiros tentam fazer embaixadinhas com a bola. Podem usar todas as partes do corpo exceto braços/mãos. Também pode ser praticado como recuperação ativa nas pausas dos exercícios.

Dica

- Ao fazer embaixadinhas com o pé, deve-se atentar para usar o peito do pé com ambos os pés (a superfície de contato é o dorso do pé sem os dedos). Esta técnica de embaixadinhas é um bom exercício preparatório para aprender, consolidar e otimizar a posição do pé no chute com peito do pé. O exercício é executado corretamente quando a bola não gira durante as embaixadinhas. - Treinar diferentes variantes/estafetas de embaixadinhas: pé direito - coxa esquerda - pé esquerdo - coxa direita; pé direito - cabeça - coxa esquerda - pé esquerdo - cabeça - coxa direita - pé direito; etc.

Atributos de treino

Technique

Technique: Ball control Headers Shot technique/shooting

Condition

Condition: Speed of movement with ball

Co-ordination

Co-Ordination: Quick anticipation Quick processing

Training Organization

Age: U6 - U13 U14 - U19
Duration: 10 min
Training Set: Progression
Number of Players: 1 - 5 players
Form of Training: Individual training Group training
Position training: Goalkeeper training
Exercise level: Easy Intermediate Difficult
Training Location: Pitch Indoor