Treinamento técnico em 4 quadrados - Variante II

No campo são montados quatro quadrados de cones conforme o gráfico. Em cada um dos quatro quadrados de cones entram três jogadores. Cada jogador tem uma bola.

As equipes têm em cada quadrado diferentes tarefas técnicas a executar. No sinal do treinador, elas trocam no sentido horário e em drible rápido para o próximo campo com a próxima tarefa técnica nova. Sugestões para a atribuição das tarefas técnicas nos quadrados: - Quadrado branco: Diferentes fintas (por exemplo, pedalada ou pirueta). - Quadrado vermelho: Embaixadinhas (por exemplo, 2x pé, depois 2x coxa etc.). - Quadrado amarelo: Diferentes técnicas de condução de bola (por exemplo, conduzir a bola apenas com a parte interna direita ou apenas com a sola do pé). - Quadrado azul: Exercícios coordenativos com bola (por exemplo, chutar a bola para cima e receber com a parte interna).