Futebol Exercício
Variante de habilidade com bola IV
- Age U6 - U13, U14 - U19
- Training Set Progression
- Number of Players 1 - 5 players
Organização
2 cones opostos montados. Em cada cone um jogador, um deles com bola.
Desenvolvimento
O jogador com bola faz embaixadinhas e joga (por comando do treinador) a bola de voleio para o parceiro. Este processa a bola em voo no ar e continua as embaixadinhas, sem que a bola toque o chão, e passa a bola de volta de voleio etc. Alternativa: - O exercício também pode ser organizado como jogo. Cada erro de um jogador (bola toca o chão na recepção, bola devolvida de forma imprecisa) é penalizado com um ponto para o outro jogador. - Adicionalmente pode-se montar um quadrado de cones como área-alvo (aprox. 5 x 5 metros) onde a bola e os jogadores devem permanecer, ou para cada jogador um quadrado de cones próprio no qual deve ser passado.
Dica
A recepção pode ser feita de diferentes formas: - com a parte interna - com a parte externa - com o peito do pé - com a coxa - com o peito - com a cabeça - 2 cones
Atributos de treino
Technique
- Technique
- Ball control Shot technique/shooting
Training Organization
- Age
- U6 - U13 U14 - U19
- Duration
- 10 min
- Training Set
- Progression
- Number of Players
- 1 - 5 players
- Form of Training
- Individual training Training in pairs
- Exercise level
- Intermediate Difficult
- Training Location
- Indoor Pitch