Paket 15 Beweglichkeit Übungen | Verbesserung der Beweglichkeit in 15 Übungen

Beschreibung

Ausgeprägte Beweglichkeit Übungen und Schnelligkeit, ein explosiver Antritt, ein hohes Maß an Beweglichkeit und Dynamik und eine überdurchschnittliche Antizipationsfähigkeit sind mit die wichtigsten physischen Anforderungen, die der Fußball an den Fußballspieler von heute stellt.

In diesem Übungspaket werden eine Vielzahl von Beweglichkeit Übungen und Bewegungsbeschreibungen zur Schulung aller wichtigen Koordinationsabläufe des Fußballspielers vorgestellt.

1. Trainingsschwerpunkte für Koordination/Beweglichkeit

2. Parcour – 5 Stationen

3. Technik- und Koordinationsparcour

4. Technik- und Koordinationsparcour mit Pass-/Kopfballspiel

5. Verbesserung der Beweglichkeit

6. Skipping

7. Fersen ans Gesäß

8. Sidestep

9. Weite Sprünge

10. Seitlich versetzte Sprünge (diagonal)

11. Tappings

12. 360 Grad-Drehung

13. Beidbeinsprünge

14. Einbeinsprünge

15. Koordination und Ballgeschicklichkeit I

16. Koordination und Ballgeschicklichkeit IV

17. Seitlich versetzter Rückwärtslauf

Wer über eine gute Beweglichkeit verfügt hat in vielen Spielsituationen Vorteile.Christian Titz - DFB Fußballlehrer

→ PDF-Inhaltsverzeichnis (hier klicken)

Dieses Beweglichkeit Übungen Paket beinhaltet:

15 Fußballübungen, 15 Fußballgrafiken, 2 Ratgeberseiten
Du erhältst dieses Paket als interaktive Unterstützung für dein Fußballtraining in easy2coach und als eBook (PDF-Datei)

Was ist ein E-Book?
Du kannst dein E-Book auf jedem Gerät öffnen, wie dir das folgende Video beispielhaft zeigt.

 
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Wir bieten genau diesen Service mit über 2.500 Fußballübungen in der professionellen easy2coach Fußballübungen Übungsdatenbank. Natürlich wurden unsere Fußballübungen von erfahrenen Fußballlehrern und ambitionierten Fußballtrainern im Amateurbereich und Leistungsbereich entwickelt und nach verschiedensten Trainingsschwerpunkten in der Übungsdatenbank kategorisiert, so dass du ohne Probleme Übungen zu den Themenschwerpunkten Beweglichkeit oder Schnelligkeit finden wirst.

Jeder Fußballtrainer in easy2coach kann die über 2.500 Fußballübungen, darunter auch zahlreiche Übungen zur Beweglichkeit, öffnen, kopieren, drucken und natürlich mit nur wenigen Klicks für das nächste Fußballtraining editieren. Fußballtraining kann so einfach sein, wenn man auf die richtigen Fußballübungen zurückgreifen kann. Wir geben dir im nachfolgenden Video einen kleinen Einblick was alles in der easy2coach Übungsdatenbank möglich ist und wie auch du deine erworbenen E-Books als auch die über 2.500 öffentlichen Fußballübungen für dein nächstes Fußballtraining nutzen kannst.

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