Paket 14 Trainingsplan | Komplette Trainingseinheiten für alle Altersklassen

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Der Trainer muss auf Spielformen zurückgreifen können, die im Training die Spieler fordern und fördern. In diesem Trainingspaket stellen wir für die verschiedenen Altersklassen komplette Trainingseinheiten dar. Es beinhaltet 33 Übungen mit 33 anschaulichen Übungsgrafiken und 5 Animationen.

Du kannst das Paket nach Kauf als PDF herunterladen oder über das Web-Portal bzw. die e2c Training App abrufen und nutzen.

Beschreibung

Jede Woche stellt sich die Frage nach dem richtigen Trainingsplan erneut. Fußball ist ein facetten- und abwechslungsreiches Spiel mit vielen unterschiedlichen Anforderungen an die Spieler und Mannschaften. So muss der Trainer entscheiden, welche Trainingsinhalte, Spielformen und Übungen er wählt, um seine Mannschaft auf die Saison bzw. den nächsten Spieltag vorzubereiten und ihr im besten Falle seine (erfolgreiche) Handschrift zu verpassen. Bei der Gestaltung des Trainingsplan sollte der Trainer auf Übungs- und Spielformen zurückgreifen können, die im Training die Spieler im Sinne der eigenen Philosophie fordern und fördern. In diesem Trainingsplan Paket stellen wir für die verschiedenen Altersklassen komplette Trainingseinheiten dar.

Die Ansammlung an Übungs- und Spielformen ist so umfangreich, dass sich daraus problemlos neue und für die Spieler weitere interessante Trainingseinheiten kreieren lassen, auf deren Basis Sie ein effektives, zielorientiertes Teamtraining planen und langfristig umsetzen können

1. Trainingsplan Altersstufe U 6 – U 7 (5 – 6 Jahre)

  • Übung 1 – Völkerball
  • Übung 2 – Einfaches Passspiel/Ballannahme und -mitnahme II
  • Übung 3 – Torschuss mit fixem Praller Variante I
  • Übung 4 – Zweikämpfe im Viereck

2. Trainingsplan Altersstufe U 8 – U 9 Jahre (7 – 8 Jahre)

  • Übung 1 – Balltechniken im Rechteck
  • Übung 2 – Hindernissüberwindendes Passspiel
  • Übung 3 – Gegnerüberwindendes Passspiel
  • Übung 4 – Universelle Spielformen

3. Trainingsplan Altersstufe U 10 (9 Jahre)

  • Übung 1 – Doppelpässe durch die Hütchentore
  • Übung 2 – Torschuss auf zwei Tore mit fußballspezifischen Handlungskombinationen
  • Übung 3 – 1 gegen 1 nach Nummernzuruf
  • Übung 4 – 2 gegen 3 in Zweikampfzone

4. Trainingsplan Altersstufe U 11 – U 12 (10 – 11 Jahre)

  • Übung 1 – Techniktraining zum Warmmachen
  • Übung 2 – Skipping-Parcours
  • Übung 3 – 2 gegen 2 + 1, bedeutet 3-2 im Wechsel

5. Trainingsplan Altersstufe U 13 – U 14 (12 – 13 Jahre)

  • Übung 1 – Ballführungstechniken und Finten – Ballübergabe bzw. Übernahme
  • Übung 2 – Laufkombinationen mit kurzem Sprint
  • Übung 3 – Dribbling, Finte mit Torschuss
  • Übung 4 – 4 gegen 4 + zwei Anspieler

6. Trainingsplan Altersstufe U 15 – U 16 (14 – 15 Jahre)

  • Übung 1 – Kopfballzweikampf 1 gegen 1 mit zwei Einwerfern + Torhüter
  • Übung 2 – Beidbeinsprünge mit Drehung
  • Übung 3 – Spielzug Außenbahn III
  • Übung 4 – 1 gegen 1 in Zweikampfzone
  • Übung 5 – 10 gegen 10 + Torhüter in drei Zonen – Stufe 1

7. Trainingsplan Altersstufe U 17 – U 19 (16 – 18 Jahre)

  • Übung 1 – Handball-/Kopfballspiel
  • Übung 2 – Passspiel mit Hinterlaufen II
  • Übung 3 – 1 gegen 1 durch seitliche Spieleröffnung mit dem Rücken zum Tor
  • Übung 4 – 4 gegen 4 mit Anspielstationen

8. Trainingsplan Seniorenmannschaften (18 Jahre und älter)

  • Übung 1 – Passspiel mit verschiedenen Pass- und Laufwegen Variante I
  • Übung 2 – Passspiel in der Doppelraute mit Torabschluss
  • Übung 3 – Stern mit 3 Stangen, Skippings + Doppelpass
  • Übung 4 – Spielzug mit Optionen I
  • Übung 5 – 3 + 1 gegen 2 + 2
  • Übung 6 – 7 gegen 7 auf sechs Hütchentore

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Mit einem altersgerechten Trainingsplan entstehen die Fußballstars der Zukunft.Christian Titz - DFB Fußballlehrer

Dieses Trainingsplan Paket beinhaltet:

33 Fußballübungen, 33 Fußballgrafiken, 5 Animationen
Du erhältst dieses Paket als interaktive Unterstützung für dein Fußballtraining in easy2coach und als eBook (PDF-Datei)

Beispiel-Übung aus dem PDF:

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