Paket 16 Schnelligkeit trainieren | Prinzipien und Aufbau eines durchdachten Schnelligkeitstraining

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In diesem Paket wird aufgezeigt, wie man Schnelligkeit im Training auf effektive und motivierende Weise trainieren kann. 20 Übungen illustrieren auf 14 Farbgrafiken und 5 Ratgeberseiten viele Übungsformen zur Verbesserung des Antrittes, der Handlungsschnelligkeit, der verschiedenen Kraftparameter und zahlreicher Methoden eines fußballspezifischen Schnelligkeitstrainings.

Beschreibung

Schnelligkeit trainieren besitzt im Fußball eine hohe Wertigkeit. Wer schnell ist, hat viele Vorteile und bringt wichtige Voraussetzungen für eine erfolgreiche Karriere im Fußball mit.

In diesem Paket wird aufgezeigt, wie man Schnelligkeit im Training auf effektive und motivierende Weise trainieren kann. Auf zahlreichen Farbgrafiken werden neben wissenschaftlichen Hinweisen ebenso viele Übungsformen zur Verbesserung des Antrittes, der Handlungsschnelligkeit, der verschiedenen Kraftparameter und zahlreicher Methoden eines fußballspezifischen Schnelligkeitstrainings vorgestellt. Das Besondere daran ist die außergewöhnlich detaillierte Beschreibung, der hohe Umfang an Übungen und die klare und verständliche Erklärung von Trainingsübungen und wissenschaftlichen Hintergrundinformationen. Dieses Werk eignet sich daher für alle Trainer und Fußballinteressierten, die einen fundierten und tiefgründen Einblick in die professionelle Welt des Schnelligkeitstrainings erhalten möchten.

Folgende Themen beinhaltet dieses Thema:

  • Trainingsmethodische Grundsätze
  • Trainingsbeispiele
  • Was bewirkt eine gut ausgebildete Schnelligkeit?
  • Was sollte man bei einem fußballspezifischen Sprinttraining beachten (inkl. Trainingsvariationen u.a. 3-Schritt-Methode)?
  • Drei-Schritt-Methode
  • Sprinter – ABC
  • Spritzigkeit
  • Schnelligkeit u.a. mit Richtungswechsel
  • Fußballspezifisches Schnelligkeitstraining
  • Abdruckkraft/Schnellkraft
  • Spezielles Sprinttraining
  • Übungsbeispiele für die Lauftechnik
  • Übungen für Antritte
  • Fußballspezifisches Sprinttraining

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Vieles ist genetisch vorbestimmt, kann aber durch gezieltes Training verbessert werden.Christian Titz - DFB Fußballlehrer

Dieses „Schnelligkeit trainieren“ Paket beinhaltet:

20 Fußballübungen, 14 Fußballgrafiken, 5 Ratgeberseiten
Du erhältst dieses Paket als interaktive Unterstützung für dein Fußballtraining in easy2coach und als eBook (PDF-Datei)

Beispiel-Übung aus dem PDF:

Schnelligkeit trainieren - Fussballübungen für dein Fußballtraining - Prinzipien und Aufbau eines durchdachten Schnelligkeitstraining - Paket 16 - 3

Schnelligkeit trainieren – Fußballübungen für dein Fußballtraining.
Paket 16 – E-Book: Prinzipien und Aufbau eines durchdachten Schnelligkeitstraining

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