Life-Kinetik- Lauf- Koordination

  • Organisation

    - 4 Spieler nebeneinander, der Rest jeweils dahinter
  • Durchführung

    Die Spieler bewegen/verschieben sich in der dargestellten Formation im "normalen" Lauftempo über den Platz. Die Richtungsänderung erfolgt durch akkustische Signalgebung, also Zuruf. Variante 1: vor, zurück, links, rechts Variante 2: eins (=vor), zwei (=zurück), drei (=links), vier (=rechts) Variante 3: rot (=vor), blau (=zurück), grün (=links), gelb (=rechts) Variante 4: München (=vor), Nürnberg (=zurück), Augsburg (=links), Ingolstadt (=rechts)
  • Hinweis

    Variiert werden kann: - Lauftempo und Laufformen - mit Ball, ohne Ball
  • Feldgröße

    - Übung kann auf halbem oder ganzem Spielfeld durchgeführt werden

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Autor: Christian Ludl

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