Technik + Kondition

  • Organisation

    5 bis 6 Vierecken aufbauen, besetzt jeweils mit einem Spieler. Der Rest der Spieler mit Ball am Fuß im Halbfeld.
  • Durchführung

    Spieler A, läuft mit Tempodribbling (1) zu Spieler B. Spieler A spielt einen aus ca. 15 Meter Flugball (2) zu Spieler B. Spieler B hat die Vorgabe den Ball mit der Brust anzunehmen und sichere mitnahme (3). Spieler A stellt sich in das Viereck. Spieler B, läuft mit Tempodribbling (4) zum nächsten Viereck seiner Wahl (Spieler D), Spieler B spielt einen aus ca. 15 Meter Flugball (5). Spieler D hat die gleichen Vorgaben.
  • Hinweis

    Variante: - mit Finte Ball mitnahme - Druckpässe und prallen lassen - Spieler im Viereck mit Name rufen Trainingsschwerpunkt: - Sichere Flugball - Druckpässe und Pass genauigkeit - Kommunikation - Finte - Kondition - Tempodribbling Trainingshilfen: - Fußbälle - Pylonen
  • Feldgröße

    Halbfeld
  • Hütchenabstände

    5x5 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

30 min

Autor: Meick Stangl


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