1000der

  • Organisation

    Ausdauertest: Ganze Mannschaft

  • Durchführung

    Runde1 100m danach 30 sec. Pause

    Runde2 200m danach 60 sec. Pause

    Runde3 300m danach 90 sec. Pause

    Runde4 400m danach ist der Test beendet

  • Feldgröße

    Ganzes Feld

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang


Altersstufe:

Senioren (ab 18)

U14 - U19 [U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]


Dauer:

10 min


Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Christian Kleer

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