2 gegen 2 auf 4 Tore

  • Organisation

    Spielfeld markieren und 4 Tore austellen.

  • Durchführung

    • 4 Mannschaften spielen 2 gegen 2 
    • keine Torhüter 
    • Nach Torerzielung wird erfolgreiche Mannschaft ausgetauscht
    • neues Team dribbelt sofort mit Ball ins Spielfeld

    Varianten:

    • Torschuss erst ab der Mittellinie
    • nach Torerzielung erfolgreiche Mannschaft beim gegnerischen Abstoß in eigener Hälfte
    •  Markierung Torschusszone

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Taktik:

Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Schnelligkeitsausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz

Trainingsort:

Rasenplatz, Beliebig, Halle, Kunstrasen

Autor: Benjamin Zander

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