2 gegen 2 auf 4 Tore

  • Organisation

    Spielfeld markieren und 4 Tore austellen.

  • Durchführung

    • 4 Mannschaften spielen 2 gegen 2 
    • keine Torhüter 
    • Nach Torerzielung wird erfolgreiche Mannschaft ausgetauscht
    • neues Team dribbelt sofort mit Ball ins Spielfeld

    Varianten:

    • Torschuss erst ab der Mittellinie
    • nach Torerzielung erfolgreiche Mannschaft beim gegnerischen Abstoß in eigener Hälfte
    •  Markierung Torschusszone

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Passspiel, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss, Finten/Tricks, Ballkontrolle

Taktik:

Spielverlagerung, Abwehr-/Angriffsverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Spieleröffnung

Kondition:

Kondition (Beliebig), Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Beweglichkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger, Beliebig

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Rasenplatz, Beliebig, Halle, Kunstrasen

Autor: Benjamin Zander

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