3 gegen 3 auf 4 gegen 4 auf 3 gegen 3

  • Organisation

    Spielfeld von Mittellinie bis Strafraum mit 3 Längszonen

    Zwei 10er-Teams bilden.

  • Durchführung

    • Freilaufspiel auf Ballhalten: 3 gegen 3 in den beiden Außenzonen, 4 gegen 4 in der Mittelzone.
    • Gespielt wird immer in 2 Zonen gleichzeitig, die Teams in der dritten Zone erwarten das Zuspiel aus einer der anderen Zonen.
    • Nach 5 Teamkontakten kann in die freie Zone gespielt werden.
    • 1 Punkt pro erfolgreichen Wechsel. Das Spiel läuft sofort weiter.
    • Bei Ausball spielt der Trainer einen neuen Ball in die freie Zone.
  • Hinweis

    Variation

    • 1 Zusatzpunkt für 5 Teamkontakte nach einem Zonenwechsel

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Autor: Celestino Gombo

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