4 gegen 4 mit Wechsel

  • Organisation

    - Ein 25 x 20 Meter Feld mit zwei Toren markieren

    - 3 Teams á 4 Spieler bilden. Eine Mannschaft steht zunächst draußen

    - Bei Bedarf höhere Anzahl bzw. neutraler Spieler

  • Durchführung

    - 4 gegen 4 plus Torhüter

    - Nach einem treffer bleibt die entsprechende Mannschaft im Feld und wechselt die Spielrichtung

    - Die Mannschaft, welche ein Tor kassiert hat, verlässt das Feld. Die Außen stehende Mannschaft wechselt in das Feld (inkl. Keeper)

    - kein Abseits

  • Hinweis

    - Blick immer in richtung Tiefe richten

    - Anspielstationen in der Tiefe schaffen (2. Phase)

    - Nachrücken (3. Phase) -> 2ter Ball

    - Gegenpressing bei Teamwechsel

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Stefan Gärtner


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