5:5 plus 4

  • Organisation

    Doppelter 16-m Raum mit zwei Toren und Torspielern 5:5 mit zwein Anspieler neben den Toren
  • Durchführung

    Team mit Ball versucht Tor zu schiessen mit Hilfe des 4 Anspielers die nur 1 Ballkontakt haben Verteidigend Mannschaft versucht den Ball zu erobern um dann Tor zu schiessen.
  • Hinweis

    Taktik-Technik: Laufwege Freilaufsverhalten Spiel über den Dritten Spiel in die Tiefe Passpiel Torschuss Dribbling Finten Tackling Ballmitnahme Kondition: Spielnahes Training der Schnelligkeit und Ausdauer Mentalität: Duelle Initiative Mut Selbsvertrauen Spielfreude

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Autor: Pedro Cardoso


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