6-Sekunden-Regel in kleiner Spielform

  • Organisation

    - Jedes Team hat einen Spieler im Feld und 2 Wandspieler auf außen
  • Durchführung

    - in der Mitte ein 1+2 gegen 1 - nach Ballverlust dürfen die beiden Außenspieler für 6 Sekunden in das Feld und den Ball zurückerobern - ist der Ball erobert, dürfen die Außenspieler erst weiter eingreifen, wenn sie auf ihren Positionen (Außenlinie) stehen - nach jedem Ballverlsut darf das Ballverlustteam also auffüllen um den Ball so schnell wie möglich im gegenpressing zurück zu erobern - verlässt der Ball das Spielfeld, wird normal im 1+2 gg. 1 gestartet Steigerung: Tore die innerhalb dieser 6 Sekunden erzielt werden, zählen doppelt
  • Hinweis

    - nach Ballverlust muss das Ballverlustteam zuerst die Tiefe sichern um dann den Ball gemeinsam zu gewinnen - durch das hohe Tempo den Mittelspieler nach 2 Minuten ersetzen
  • Feldgröße

    15x20m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Marc Fischer


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