7 vs 7 plus 2 in 3 festen Zonen

  • Organisation

    * 40x30 Feld

    * Die Spieler werden wie folgt auf die Zonen verteilt: Außen=2vs2;Innen=3vs3

    * Die zwei Neutralen können sich frei in den Zonen bewegen

  • Durchführung

    * die Neutralen sind bei der ballführenden Manschaft

    * wichtig alle Zonen müssen durchspielt werden

    * Variation in Kontaktbegrenzung in den versch. Zonen möglich

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Jan Hardelauf

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