Antrittsschnelligkeit mit Ball (TE 2)

  • Organisation

    Drei Hütchenpaare (A und B) im Abstand von 8 Meter zueinander aufstellen. 12 Meter davon entfernt eine Ziellinie C markieren.

  • Durchführung

    Die Spieler zur gleichen Zahl an den drei oder mehr Starthütchen A verteilen. Der jeweils erste Spieler hat einen Ball. Insgesamt 2 oder 3x Mal a 5 Läufe - dazwischen kurze Erholungsphase von 1 Minute

    Auf Trainersignal dribbeln die ersten Spieler um das Hütchen B herum, passen zum zweiten Spieler in ihrer Gruppe und sprinten über die Ziellinie C.

    Tipp: Verliererteams bekommen eine Zusatzaufgabe wie z.Bsp. Liegestützen, SitUps.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Patrick Schweizer

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