Aufwärmen/Ausklang 1

  • Organisation

    Ein Ball pro Spieler, Spielfeld ca. 10x10m
  • Durchführung

    Jeder Spieler hat einen Ball und führt diesen in einem begrenzten Spielfeld (der Gruppengröße u. dem Könnensstand angepasst). Der Trainer ruft dann einen Namen und eine Seite (z.B. "Jörg, rechts!"). Jörg bleibt dort stehen, wo ers ich gerade aufgehalten hat und die anderen Spieler müssen sich schnellstmöglich, mit Ball am Fuß, rechts neben Jörg aufstellen. Danach geht das Spiel weiter und der Trainer ruft einen anderen Namen. Varianten: - die Spieler müssen den Ball unterschiedlich führen, z.B. nur rechter Fuß, nur linker Fuß, rechts links abwechselnd, Innenseite, Außenrist, Spann, Ball zwischen den Füßen tänzeln lassen (vorwärts/rückwärts), mit der Sohle,... - der Spieler, der als letzter in der Kolonne ankommt, macht eine kurze Strafaufgabe, z.B. Kurzsprint zu anderen Feldbegrenzung und zurück, usw.
  • Hinweis

    - 4 Hütchen

Technik:

Ballkontrolle, Balltechniken


Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Pause, Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele]


Altersstufe:

U6 - U13 [U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren)]


Dauer:

05 min


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Easy2Coach Database


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