Die Spieler bilden Zweiergruppen, besetzen die Hütchentore und passen sich den Ball durch die Hütchentore zu. Auf Kommando des Trainers werden die Hütchentore gewechselt und ein neues besetzt.
Organisation: In den 4 Platzecken werden Zonen aufgebaut (A, B, C, D). Das Team wird in vier Gruppen aufgeteilt. Jeder Spieler bekommt einen Ball.
Durchführung: Auf Kommando laufen die Spieler im Tempodribbling zur nächsten Zone. Dort führen sie in der Zone vorgegebene Übungen aus oder dribbeln langsam weiter.
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballkontrolle Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Anfänger, Beliebig Halber Platz Beliebig
Durchführung: <div class="tinyMceEditorContents" style="margin: 0 0 25px;">
<ul>
<li>Die verstärkte AW-Kette verschiebt analog der Verschiebebewegungen einer Viererkette (Dreierkette) im raumorientierten Verteidigen</li>
<li>Sie versuchen Bälle in die Tiefe (Schnittstellen) zu verhindern und in Übe...
Übungskriterien: Viererkette | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben, 1 gegen 1, Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Schneider
Mannschaft - FC Unterpindhart e.V. -Senioren-2016/2017
Organisation: <p>DIese Übung dient zur Verbesserung der Technik. Vor Allem werden Dribbling, Passannahme und Torschuss trainiert. Benötigt werden hierfür 3 Spieler (1 Spieler, 1 Mitspieler, 1 Torwart), einige Hindernisse und ein Tor. </p>
Durchführung: <p>Der Spieler dribbelt den Ball zunächst durch die Hindernisse. Ein weiterer Mitspieler positioniert sich hinter den Hindernissen. Nach erfolgreichem Manövrieren des Balles durch die Hindernisse, passt der Spieler den Ball an seinen Mitspieler, der wiederrum den Ball zurückpasst. Nac...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>2 Kleinkästen nebeneinander aufstellen</li>
<li>15 Meter vor und hinter jedem Kleinkasten ein Starthütchen markieren</li>
<li>4 Teams einteilen und jedes Team mit einem Ball an einem Starthütchen postieren</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler gerade zum Kleinkasten, passen dagegen, spielen zum nächsten Spieler und laufen zum Starthütchen zurück.</li>
<li>Der Passempfänger nimmt direkt ins Dribbling zum Kleinkasten an und mit.</li>
<li>Wel...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -F/G-Junioren-2016/2017
Organisation: Materialien:
Jeder Spieler ein Ball, Hütchen, 2 Tore
Durchführung: Der Trainer bestimmt einen Abwehrspieler, der sich etwa 20-25m vor dem Tor postiert. Die restlichen Spieler halten sich mit Ball etwa 35m vor dem Tor auf. Ein Spieler mit Ball dribbelt auf den Verteidiger zu und versucht ihn zu überspielen, z.B. durch eine Finte, um dann zum Torabschl...
Übungskriterien: Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 15 min Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining Ganze Mannschaft 3 Torhüter Defensivverhalten, Einzeltraining, Offensivverhalten Fortgeschritten, Profi, Anfänger Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1) 1 - 5 Spieler (2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler)
Durchführung: Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit zwei Tritten pro Feld mit seitlicher Blickrichtung. Der Blick sollte dabei nach vorne gerichtet sein.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Profi, Anfänger, Fortgeschritten Rasenplatz, Halle, Hartplatz, Kunstrasen
Organisation: <p>Aufbau wie in Grafik beschrieben. Die Verteidiger positionieren sich jeweils an dem rechten Posten ihres Tores. Jeder Verteidiger hat einen Ball.</p>
Durchführung: <p>Auf Zuruf des Trainers startet der Verteidiger A mit Ball in das Feld und spielt einen scharfen Pass auf den Angreifer B und startet seinem Zuspiel entgegen. B geht sofort seinem Ball entgegen nimmt den Ball an und mit und versucht zum Torerfolg zu kommen. Erobert der Verteidiger d...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel, Ballannahme und –mitnahme Angriffs-/Abseitsvariante Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Gruppentraining Fortgeschritten, Profi Doppelter Strafraum Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler) | 6 - 10 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler)
Autor: Database
Mannschaft - Demo Verein-SV Real Madrid-2012/2013
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
