Aufwärmen mit Ball + Dribbeltechniken

  • Organisation

    4 hohe Hütchen 2 stehende Ringe
  • Durchführung

    Spieler A startet mit Dribbling in Richtung Spieler B (bei 1) Bei 2 (ca. 1,5m vor dem Ring) Pass durch den Ring auf Spieler B, der den Ball kontrolliert und seitlich mit der Sole bis zum rechten Hütchen nach rechts mitzieht. Spieler A läuft nach Pass zurück zum oberen rechten Hütchen (1A) Nach Aktion pendeln die Spieler zwischen den Hütchen.
  • Hinweis

    Die Ballmitnahme variieren: - Sohle mitziehen - Rückwärts pendeln - Direkt annehmen und hinter dem Standbein herziehen Lauftechniken variieren: - Scherenlauf - Sidestepps

Technik:

Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Kurze Pässe]


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]


Trainingsform:

Partnerübung

Autor: Michael Wirtz


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