Aufwärmen 5 gegen 2 im Wechsel

  • Organisation

    Zwei Felder zu je 18×18 Meter und eine 4 Meter tiefe neutralen Zone markieren.
    Vier Spieler als Balljäger in die neutrale Zone und die restlichen Spieler teilen sich in den beiden Feldern auf. Der Trainer steht mit Bällen zentral am Feld.
    Spieleranzahl: 12-18 Spieler.
  • Durchführung

    Trainer spielt einen Ball in ein Feld und die dort befindlichen Spieler spielen auf Ballhalten gegen zwei Balljäger. Freies Spiel. Ziel ist es einen Spieler so anzuspielen, dass er einen gezielten Flugball in das andere Feld spielen kann. Dort wird ebenfalls Ballhalten gegen die anderen beiden Balljäger gespielt. Die ausgespielten beiden Balljäger gehen in die neutrale Zone zurück und warten bis erneut ein Flugball in ihr Feld gespielt wird.
    Geht der Ball aus dem Spielfeld, passt der Trainer sofort einen neuen Ball in das andere Feld
    Wettbewerb: Die Balljäger erhalten für jeden Flugball einen Minuspunkt. Für Bälle die aus dem Spielfeld gelangen erhalten sie einen Pluspunkt. Spielzeit 3 Minuten. Jeder Spieler ist einmal Balljäger. Die schlechtesten Balljäger absolvieren am Ende eine Kräftigungsaufgabe.
    Variation: Vor einem Flugball mindestens fünf Passfolgen spielen.
  • Feldgröße

    40 m x 18 m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19 [U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marco Usai


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