Aufwärmen mit Ball im 16er Gitter

  • Organisation

    Wir bauen 4 Quadrate auf, wo sich jeweils 5 Spieler einer Mannschaft aufhalten. Es werden 2 Gelbe Mannschaften und 2 Rote gemacht. Beide entgegengesetzt in den Quadraten
  • Durchführung

    Es werden verschiedene Übungen gespielt : - Torro 5 Minuten (4gg1) -Passspiel : A nach B, B nach D, D nach C, C nach A und Ball folgen (4 Minuten 2Min pro Seite) -Spielform : 5 gg 3 im Wechsel zwischen Gelb und Rot (wechsel jede 45 Sekunden) 5 Minuten -Passspiel : A nach B, B lässt klatschen auf A, A nach C, C lässt klatschen auf B, B nach D usw (4 Minuten : Jede Seite 2 Minuten) -Spielform : 5gg5 über Linie dribbeln. In der Mittelzone nur 1 Ballkontakt, DEF 3 Ballkontakte, OFF Freri (5 Minuten) -Passspiel : 1 passt auf 2, der lässt auf 3 klatschen. 3 spielt Tiefe auf 4, der wiederum auf 1 klatschen lässt und dieser spielt auf 5 in die Tiefe (Zentrumspieler im Zentrum) 3 Wechsel an 3 Minuten nach 1.5 Minuten freies Zuspielen)

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

35 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Mario Kohnen

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