Aufwärmparcour 8

  • Organisation

    Es werden 2 Reihen Hütchen aufgestellt.
  • Durchführung

    An jeder Reihe läuft ein Spieler los um das Hütchen und kreuzt dann hinterlaufen den anderen Speler. Auf den geraden Strecken wird eine Übung gemacht. Anfersen, Kniehebel , Armkreisen, Seitsteps etc
  • Feldgröße

    8 x 32 M
  • Hütchenabstände

    8m in alle Richtungen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger

Autor: Maik Greb

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