Ausdauer + Technik

  • Durchführung

    an den jeweiligen Stationen die Übungen durchführen - nach 90 Sekunden wird der "werfer" gewechselt - wenn jede Gruppe Station beendet hat, wird die Station gewechselt
  • Hinweis

    inneren "schweinehund" besiegen...

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

40 min

Autor: Marcel Rohra


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