Ausdauer mit Ball zu 3 nonstop

  • Organisation

    - 3 (bis 4) Spieler 1 Ball (1-2 Bälle Reserve) - 4 Hütchen, Abstand zwischen den Roten Hütchen 15-25 m je nach Intensität, zwischen den gelben ca. 1 m Abstand.
  • Durchführung

    Spieler A spielt zu C, C lässt prallen und läuft hinter dem roten um das gelbe Hütchen und bekommt von A den Ball zugespielt. C passt den Ball mit 1-2 Kontakten diagonal zu B, B nimmt den Ball an und das ganze geht immer so weiter.
  • Feldgröße

    10 m breit und 15-25 m lang.
  • Hütchenabstände

    4 Hütchen, Abstand zwischen den Roten Hütchen 15-25 m je nach Intensität, zwischen den gelben ca. 1 m Abstand.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

15 min

Autor: Ronny Büchel

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