Ausdauer 10m - 50m

  • Organisation

    10m - 20m - ... - 50m
  • Durchführung

    Läufe ca. 1800 bis 2000m - 2 serien durchgehend von 10 bis 50m, andata in allungo ritorno di corsa - 3 minuti recupero - 1 serien 10m, 50m, 20m, 50,m , 30m, 50m, 40m, 50m, 50m, 50m -3 minuten pause - 1 serie: 10m, 50m, 20m, 40m, 30m, 30m, 40m, 20m, 50m, 10m.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Wolfgang Crepaz


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Spiel über Außen - Spielform I
3-er Positionswechsel im Viereck
Individuell: Hohe Bälle kontrollieren

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Direktpasskombi in die Schnittstelle
Pressing 2 Vierecke drei Teams
Abschlussspiel: Fernschüsse

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Wolfgang Crepaz

Läufe Steigung
Spiel Pressing mit Torabschluß - Variante 2
Torschuß 10


Laden...