Ausdauerparcours I: Technik,Koordination,Sprungkraft

  • Organisation

    Auf dem Spielfeld einen Parcours aufbauen. Alle Spieler mit je 1 Ball gleichmäßig verteilen.
  • Durchführung

    Station1: Dribbling, den Ball an den Reifen vorbeispielen, Einbeinsprünge, weiter dribbeln. Station 2: Den Ball vorbeispielen, Hürdensprünge. Station 3: Tempodribbling bis zum Hütchen, Dribbling bis zum Strafraum, Torschuss, den Ball holen bzw. das Zuspiel vom Torwart aufnehmen. Station 4: Dribbling, an den Stangen vorbeispielen, mit 1 Kontakt vorwärts oder mit 2 Kontakten seitwärts über die Stangen. Station 5: Tempodribbling durch den Slalomparcours. Station 6: Flugball auf den Torwart und den Abwurf aufnehmen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

25 min

Autor: Kurt Forer

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