Passrundlauf: Ballkontrolle wie Xavi und Iniesta

  • Organisation

    - 2 Hütchen im Abstand von 10-15 m aufstellen - Jeder spieler stellt 2 Stehstangen 2-3 m vor dem Hütchen mit einem Abstand von 2 m neben sich auf
  • Durchführung

    Beide Spieler stellen sich am Hütchen auf Variante 1: - die Spieer spielen sich den Ball gerade zu - die Spieler starten am Hütchen und gehen dem Ball bis auf Stangen höhe entgegen - dort wird der Ball gespielt Variante 2: - die Spieler stehen zwischen den Stangen und etwas hinter ihnen - kommt der Ball nehmen sie ihn mit dem ersten Kontakt mit der Innenseite des äußeren Fußes zu einer Seite mit (hinter der Stange vorbei an der Stange) - mit dem 2. Kontakt spielen sie mit dem anderen Fuß wieder durch das Tor des Mitspielers - jeder wechselt selbständig die Seite Variante 3: - wie variante 2 nur jetzt den Ball mit der Außenseite des Fußes mit nach außen nehmen Variante 4: - den Ball wieder mit der Innenseite mitnehmen, nun aber den Ball vor der Stange quer spielen (die Stange quasi ausspielen/vorderspielen) - der Spieler selber läuft weiterhin hinter der Stange zur Seite und spielt den Ball dann weiter Variante 5: - nun mit der Außenseite die Stanger vorderspielen Variante 6: -mit der Innenseite des INNEREN Fußes die Stange hinterspielen Variante 7: - Mit der Sohle des äußeren Fußes die Stanger hinterspielen Variante 8: - den Ball hinter dem Standbein mit der Innenseite des äußeren Fußes zur Seite mitnehmen (Überkreuz / mit der Hacke)
  • Hinweis

    Beispielvideo: https://www.youtube.com/watch?v=eX1QVRGvRkE

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Marc Fischer


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