Ballpendel

  • Organisation

    Aufbau siehe Grafik

  • Durchführung

    Auf den Seiten pendelt der Ball, wenn möglich, per Direktpass, nach jedem Pass überqueren die Spieler die Hütchen bzw. führen eine Übung aus dem Lauf-ABC durch.

  • Hinweis

    Größe je nach Spieleranzahl

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Linda Hohmann

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