1-2 Tore mit 1-2 Torhütern
Bälle
Spieler dribbelt kurz an, erster Torabschluss aus dem Lauf, dann flaches hartes Anspiel vom Strafraumeck, zweiter Abschluss, dann Anwurf vom Fünfmetereck zum Kopfball
aufs richtige Timing achten, Präzision beim Abschluss, Anspieler regelmäßig tauschen
Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling
Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]
Torschuss [Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]
Entwicklung der Spielintelligenz
Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]
Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer
Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig
30 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining
Ganze Mannschaft
Gruppentraining
Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Begrenztes Spielfeld
Rasenplatz
Autor: Linda Hohmann
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