2 x 4 Spieler die jeweils mit dem rechten und dann mit dem linken Bein durch die Hütchen im Slalom dribbeln und dann zum Torabschluss schießen.
Auf dem Rückweg wird unter der ersten Hürde durch und dann an den nächsten Hürden seitlich vorbei gespielt.
Perfektes Dribbling - Dribbling mit Richtungswechsel
Organisation: Parcours aufbauen. Die Pylonen stehen in einem
Abstand von 1 m. Jeder Spieler bekommt einen Ball.
Durchführung: A: Der Spieler dribbelt in moderatem Tempo durch die Pylonen.
B: Der Spieler läuft rückwärts durch die Pylonen und zieht den Ball mit der Sohle nach.
C: Temodribbling.
Durchführung: Trainer steht mit ausgestreckten Armen und Tennisbällen in den Händen in entsprechendem Abstand (z.B. 5m) von zwei Spielern entfernt.
Trainer lässt die Tennisbälle fallen. Daraufhin starten die Spielerinnen zu den Bällen. Bälle dürfen nur einmal aufdotzen.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Partnerübung Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Rotter
Mannschaft - 1.FFC Turbine Potsdam-Frauen Bundesliga-2015/2016
Organisation: <p>Feld mit 10 x 10 m markieren, Eckhütchen in vier verschiedenen Farben. Im Feld verschiedene Hütchen verteilen.</p>
Durchführung: <p>(1) Trainer gibt verschiedenen Hütchenfarben per akustischem Signal vor, die die Spieler zu umdribbeln haben. Anschließend Dribbling zur Startlinie. Evtl. als Staffel organisieren.</p>
<p>(2) Die Dribbeln frei im Hütchenwald. Der Trainer gibt per visuellem Signal vor, zu welchem Ec...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling | Kopfballtraining (Kopfstoß aus dem Stand, Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung) Spielverlagerung, Angriffs-/Abseitsvariante, Abwehr-/Angriffsverhalten, Taktiktraining | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Pressing (Abwehrpressing) | Spielzüge (Hinterlaufen) Fitnessprogramm, Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Schnellkraft, Kraftausdauer) Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Standardsituationen Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig, U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)) 30 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Einzeltraining, Torwartverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände
Durchführung: A) - 5 Kniebeuge + 2 Hürdensprünge
B) - Pass in offener Stellung vom Partner um das Hütchen an- und
mitnehmen und hinter dem anderen Hütchen zurückpassen
C) - Hütchen abschlagen, Partner geht ins Slalomdribbling und
spielt anschließend Doppelpass
D) - Koordinationsleit...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Reiss
Mannschaft - SV Grün/Weiß Union Bestensee e.V-Männer-2015/2016
Organisation: Die Spieler aufteilen in Zentrale Mittelfeldspieler, LM und RM -Spieler und Außenverteidiger, und Stürmer auf einer Hälfte vom Spielfeld.
Durchführung: Die Zentralen Mittelfeldspieler A haben den Ball, zuerst wird der entgegenkommende Stürmer B angespielt, der den Ball annimmt und dann einen Abschluss macht. Danach spielt der zentrale Mittelfeldspieler A den rechten oder linken Mittelfeldspieler C an , der auch den entgegenkommenden ...
Übungskriterien: Passspiel Flügelspiel/Flanken Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining Halber Platz Kunstrasen U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Forer
Mannschaft - SV Lana / Raika-Giovanissimi / B - Jugend-2013/2014
Durchführung: - Es wird 4 gegen 4 gespielt.
- Jeder agiert in seinem Feld
- Bei Ballverlust darf situativ ein zweiter Spieler der dann verteidigenden Mannschaft mit ins Feld und nach einem Zeitlimit den Ball zurück erobern.
- Eroberung zählt bei Pass in ein anderes Feld.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min Einzeltraining, Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Bohlen
Mannschaft - USC Paloma Hamburg-1.Herren-2015/2016
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