Dribbeln-Finten-Koordinations Kombi

  • Organisation

    3 kleine Hütchen, 4 hohe Hütchen, 9 K-Ringe
  • Durchführung

    Die beiden Spieler starten zeitgleich ein Dribbling Richtung blaues Hütchen. Kurz vor dem Hütchen führen sie folgende Techniken aus: - Körpertäuschung nach links (Ausfallschritt) -> Außenristmitnahme mit rechts nach rechts - Übersteiger mit links -> Außenristmitnahme mit rechts nach rechts - Sidane Trick nach rechts Anschließend spielen sie einen Druckpass auf den nächsten Mitspieler und durchlaufen rechts den Hütchenparcours mit schnellen, kurzen Stepps vorwärts bzw. rückwärts und auf der linken Seite Überlaufen der K-Ringe: 2 Ringe-> ein Fuß rechts, 1 Fuß links 1 Ring-> Doppelstepp
  • Hinweis

    Wichtig: beide Spieler führen aus ihrer Sicht die Übung in die gleiche Richtung durch !!!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Michael Wirtz


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