Dribbelparcour mit Torabschluss und Zweikampf

  • Organisation

    • 4 Teams
    • 12 große Hüttchen ggfs 8 Stangen
    • 2 x 4 Farbige Hüttchen in der Mitte
  • Durchführung

    1. Variante

    • 3 Hütchen anlaufen, einfache Finte in eine Richtung
    • durch den farbigen Parcour laufen wobei jede Hütchenfarbe umdribbelt werden soll
    • wieder 3 Hütchen anlaufen, gleiche Finte wie zuvor nur andere Richtung.

    2. Variante: Wie 1 nur linkes Hütchen anlaufen und Ball mit der Sohle nach rechts mitnehmen. Oben umgekehrt

    3. Variante: der zweite Spieler hinterläuft und stellt sich links oder rechts zum Doppelpass. Spieler 1 spielt Doppelpass mit Spieler 2 und lupft Spielerreihe gegenüber an.

    4. Variante: Mittleres Hütchen entfernen. Anlaufen, Mitte tunneln, Dribbelparcour, Finte vor Hütchenreihe und Abschluss aufs Tor.

    5. Variante: Alles aufräumen bis auf Starthütchen.

    Spieler 1 läuft an, schliesst auf Tor 1 ab. Sofort beim Abschluss läuft Spieler 2 los, der auf Tor 2 abschliessen möchte. Spieler 1 wechselt zum Verteidiger. Beim Abschluss von Spieler 2 läuft aus der Reihe Spieler 1 auf Tor 1 zu. USW.

  • Feldgröße

    30 x 30 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

60 min

Autor: Thomas Bambuch


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