Dribbling Orientierung mit Ball

  • Organisation

    Orga: 4 Eck 25 x 25 m, 4, 4er Teams, Team Rot = A, Team Gelb = B, Team Grau = C, Team Blau =D, Jeder Spieler hält ein Hütchen seiner Farbe in der Hand., Alle Spieler mit Ball.
  • Durchführung

    Die Spieler dribbeln ducheinender frei im Feld, auf Pfiff des Trainers dribbeln alle Spieler der gleichen Farbe in ihre Ecke, rot bei rot, etc. (so schnell wie möglich) 1) Die Spieler dribbeln wieder ducheinander und wechseln dauern die Hütchen, auf Pfiff wieder ihre Ecke besetzen. Variationen: wie 1, nun wird eine Ecke besetzt, (alle roten in der selben Ecke, etc) idem in jeder Ecke müssen Spieler mit den 4 verschiedenen Farben sein. idem auf die kleinen Tellerhütchen, Rot auf Rot, etc) idem 4 verschiedene Farben (verschieben u kommuniezieren die Spieler?) idem die Ecke A ist die Hauptecke, ruft der Trainer z.B. C, besetzt Team C die Ecke A, Team D die Ecke B, Team A die Ecke C, Team B die Ecke D. Bei jedem Ablauf ,das Team das seine Ecke als letzte besetzt zusatz Aufgabe, 10 Liegestütz. Ablauf dem Leistungsstand anpassen.
  • Hinweis

    Quelle: FLF Training U12

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U6 - U13 [U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Pierre Scholtes


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