Farbhütchen Warm Up

  • Organisation

    Quadratisches Feld, je nach Anzahl der Spieler. Feldgröße sollte so gewählt werden, dass die Spieler sehr eng aneinenander vorbeilaufen.

    Außerhalb des Feldes stehen 4 Zielzonen in verschiedenen Hütchenfarben als Sprintziel.

    Vier Hütchenfarben werden gleichmäßig an die Spieler verteilt.

  • Durchführung

    Spieler bewegen sich frei im Feld.

    Lauf ABC durch Trainer vorgegeben.

    Auf Kommando: Hütchen hochwerfen, ein anderes fangen und zur Farbe des gefangenen Hütchens Rennen.

Koordination:

Beweglichkeit, Dehnen/Stretching/Erwärmung, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Funtraining

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Sebastian Theobald

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