Felderdribbling m. versch. Aufgaben

  • Organisation

    Ein großes Viereck aufbauen in dem sich an den Ecken 4 kleinere Vierecke befinden
  • Durchführung

    Die Spieler jeweils auf die versch. kleineren Vierecke aufteilen: Die Spieler dribbeln dort frei oder nur mit re./li. und führen auf opt./akust. Signale Zusatzaufgaben aus. a) Hände klatschen -> auf den Ball hocken b) re. Arm hoch v. TR -> Ball zw. Beinen pendeln c) li. Arm hoch -> mit Sohle führen d) 2 Pfiffe -> Felderwechsel im UZsinn e) 3 Pfiffe -> Felderwechsel gegen UZsinn f) 1 Pfiff -> Felderwechsel diagonal
  • Feldgröße

    20m x 20m

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Autor: Frank Bachmann

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