FOLT TEST Übung 6 Ballmitnahme und Flanke re/li

  • Organisation

    12 Hütchen 2 Farben, Flankenziel 2x2m, Bandmass, 2 Bälle Abstand Start 20m vor Grundlinie und 22,5m seitlich vom Flankenziel, 15m vor Grundlinie Ballmitnahmepunkt, Flankensektor 12m vor Grundlinie 5x5m.

  • Durchführung

    Die Testperson läuft von der 20m Marke, zur 15m Marke nimmt den Ball mit und flankt aus der Flankenzone auf das Flankenziel. re Seite re Fuß, li Seite linker Fuß. Der Ball darf den Boden nicht berühren.

    Achtung: Nicht getroffen ist kein Fehler

    Es werden die Fehler je Seite gezählt und die Anzahl der Treffer Fehler: Falscher Fuß, Flanke ausserhalb der Flankenzone

    Der Zeitnehmer nimmt die Zeit vom Start bis zur Flanke. Kommando: Auf die Plätze, fertig, los

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [1 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Sacha Lubach

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