Handball/ Fußball Zonenspiel mit Punkten

  • Organisation

    Das Feld mindestens 20 x 20 Meter abstecken, je nach Spieleranzahl Größer.

    Jeweils 2 Viereckige Felder ( 2 x 2 Meter) in Gelb und Rot abstecken und ein Feld ( 1x 1 Meter) in Blau abstecken.

  • Durchführung

    Rot zählt 1 Pkt., Gelb zählt 2 Pkt., Blau zählt 3 Pkt.

    * Ziel ist es dort hineinzulaufen und den Ball dort zu bekommen sowie sauber weiter zu verarbeiten. Nachdem das Passiert ist bekommt die Mannschaft den jeweiligen Punkt.

    * 3 Runden a 7 min.

    Beim Handball nur Kopfhöhe werfen, 3 Schritte.

    Beim Fußball kann man je nach altersklasse die Anzahl der Kontakte begrenzen.

Technik:

Ballkontrolle, Torwarttechniken

Taktik:

Pressing, Entwicklung der Spielintelligenz

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Standardsituation:

Eckball [Eckballstaffelung offensiv]

Trainingsaufbau:

Pause, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

1 - 5 Spieler [1 Spieler, 2 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Torhütertraining

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Autor: Simon Görbing

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