Hüttchen und Stangen gemäß Zeichnung aufbauen. Balldepot kurz vor dem Mittelpunkt.
4 Minitore an der Mittellinie platzieren
Aus der Mitte wird ein flacher, präziser und scharfer Ball auf eine der vier Anspielpositionen gespielt. Der Offensive Spieler nimmt den Ball in den Raum mit und spielt 1:1 gegen den Verteidiger. Dabei muss er zwischen den Stangen durchdribbeln
Mit dem Pass rückt der Verteidiger nach vorne und versucht im 1:1 den Ball zu erobern.
Bei Balleroberung-->schneller Flachpass auf eines der Minitore.
Der Anspieler wechselt auf die Anspielposition. Offensiver wird zum Defensiven und Verteidiger nimmt den Ball und geht in die Mitte als Anspieler
Coachingpunkte: Schnell Anlaufen, Pass antizipieren, Tiefe Position, nach innen lenken
Dribbling, Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel
Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]
Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]
Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung
Pressing [Abwehrpressing, Forechecking]
Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]
Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer
Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13
90 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten
Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig
Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld
Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Autor: Manuel Ness
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