Intervall Ausdauerlauf

  • Organisation

    8 Hütchen
  • Durchführung

    - mit 1 markierte 40 Meter Bahnen im Sprint - mit 2 markierte 20 Meter Bahnen im Trab

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Marco Knigge


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3 gegen 2 auf Ballhalten
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