Intervall Ausdauerlauf

  • Organisation

    8 Hütchen
  • Durchführung

    - mit 1 markierte 40 Meter Bahnen im Sprint - mit 2 markierte 20 Meter Bahnen im Trab

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Marco Knigge


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Abschlussaktion nach Flanke oder Doppelpass
Torabschlussübung "Kirchler"
Spielform: Mit dem Rücken zum Tor einmal anders

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Kraft und Fangtechnik (flach)
8 gegen 8 mit Überzahlt/Unterzahl
Ballmitnahme Außenrist / Übersteiger 2 Variationen

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marco Knigge

Doppelpass, Passspiel & Torschuss
Verschieben der Viererkette mit Rausrücken
Stationszirkel für Ausdauer/Sprint/Kraft/Koordination/Ballkontrolle II


Laden...